La période des fêtes est souvent synonyme de détente, mais elle peut aussi entraîner un certain épuisement. Pour bien commencer l’année, MyZen TV vous propose une programmation spéciale tous les mercredis à 19h pour retrouver équilibre, bien-être et vitalité. Découvrez des conseils pratiques pour reprendre soin de vous et retrouver la forme après les fêtes.

Bien-être et gestion du stress avec Victoria Sio

Dans cet épisode diffusé mercredi à 19h, Michaël, coach en sport et nutrition, accueille la talentueuse Victoria Sio, compositrice et chanteuse. Ensemble, ils abordent la gestion du stress, un sujet essentiel pour retrouver son bien-être. Victoria partage ses propres méthodes de relaxation et Michaël nous propose des solutions concrètes pour mieux gérer nos émotions au quotidien.

Les secrets de Michaël pour un corps sain

Michaël est un véritable passionné de sport et de bien-être. À travers ses conseils, il nous guide pour être bien dans notre corps et dans notre tête. Entre astuces nutritionnelles et exercices pratiques, il nous montre qu’une approche globale de la santé est la clé pour retrouver vitalité et sérénité après les excès des fêtes.

Le stress oxydatif expliqué par Julien

Le stress oxydatif, phénomène souvent ignoré, est au cœur de l’épisode suivant. Michaël reçoit Julien, régisseur et animateur radio, pour comprendre ce qu’est ce stress oxydatif et comment il impacte notre corps. Julien partage son expérience de travail intense, et Michaël nous enseigne des techniques simples de respiration pour améliorer la cohérence cardiaque et ainsi réduire les effets du stress.

Boisson antioxydante : La recette bien-être de Michaël

Avant l’arrivée de son invité, Michaël nous dévoile une recette simple mais efficace : une boisson antioxydante. À base d’ingrédients naturels, cette boisson favorise la détoxification du corps et renforce notre système immunitaire. Un moyen délicieux de prendre soin de soi après les fêtes.

Perdez du poids et retrouvez la forme – Episode 1 : Le défi commence

La semaine suivante, la programmation s’enrichit avec la série « Perdez du poids et retrouvez la forme ». Dans le premier épisode, Tom, coach sportif, recrute 11 volontaires pour relever le défi de perdre du poids et retrouver la forme. Ce défi de groupe se veut un moyen motivant de transformer sa vie et atteindre ses objectifs de santé, tout en bénéficiant d’un soutien collectif.

Perdez du poids et retrouvez la forme – Episode 2 : Une alimentation réconfortante et saine

Dans le deuxième épisode, Tom se concentre sur l’importance d’une alimentation équilibrée pour réussir son défi de remise en forme. Il cuisine avec des experts en diététique pour proposer des recettes réconfortantes mais allégées en calories. Un mélange parfait entre plaisir et bien-être, pour se remettre en forme sans frustration.

Tous les mercredis

19H